Berapa Banyak Air yang Tubuhmu Butuhkan
Aturan delapan gelas sehari itu patokan umum, bukan angka sakti. Tubuhmu bisa butuh lebih banyak saat cuaca panas, banyak bergerak, atau bekerja di ruangan berpendingin yang bikin kulit dan tenggorokan cepat kering.
Cara paling gampang mengeceknya adalah warna urine. Kuning pucat tandanya cairanmu cukup. Kuning pekat berarti tubuhmu minta minum sekarang juga, jangan ditunda sampai sakit kepala datang.
Biar konsisten, siapkan satu botol besar di meja dan targetkan habis sebelum pulang kerja. Dengan HydraKu, air tetap dingin dan enak diminum sampai tegukan terakhir, jadi target hidrasimu jauh lebih gampang tercapai.